得了慢性胃炎，時常沒胃口，吃了難消化、泛酸水、肚子脹，十分痛苦，慢性胃炎與長期情志不遂，飲食不節，勞逸失常有關。胃部反酸多是因為胃黏膜分泌的胃液過多，可能是食物堆積增加，刺激胃壁細胞，導致胃酸增加，出現胃反酸的情況。想要養好胃部的健康，就要清淡飲食，少吃多餐，這樣能夠緩解胃部的壓力。營養師建議：胃經常反酸，常吃2樣食物，牢記1句口訣，利于養胃。

慢性胃炎患者養胃五大食譜

1.白術豬肚粥：

白術30克，豬肚1只，粳米60克，生姜少許。將豬肚洗凈切成小片，同白術、生姜加水1000毫升，煎煮取汁約600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。

2.豆蔻饅頭：

白豆蔻15克，面粉1000克，酵母50克。將白豆蔻研為細末，待面粉發酵后，一起加入制成饅頭。

3.神曲粥：

神曲10～15克，粳米30～60克。先將神曲搗碎，加水2000毫升，1000毫升取汁，再加入粳米煮成稀粥，分早晚2次溫服。

4.玉竹粥：

鮮玉竹30~60克，粳米60克，冰糖少許。先將鮮玉竹洗凈，除去根須、切碎，加水1000毫升，煎取濃汁約500毫升，再加粳米煮為稀粥，加少許冰糖即可，每日分3~4次分服。

5.椒面餅：

蜀椒6克，白面粉60克，蔥白莖。將蜀椒去閉口者，去椒目，焙干研末，與面粉拌和，加水揉成小餅狀。將水燒沸，下椒面餅，煮熟后，放入蔥白，并加味精、香油、精鹽等調味。吃面餅喝湯。

常吃木瓜：木瓜性質溫和，味道微酸，入胃經，內含多種營養物質，例如豐富的木瓜酵素，大量的維生素A，蛋白質酶等營養物質。木瓜可以入胃經，能夠和胃消食，促進食物的消化，緩解食物積聚在胃中的情況，還能生津潤燥，增加唾液的分泌，加速胃部的蠕動，進而減少食物多胃壁的刺激，產生更多的胃酸，經常吃一點木瓜，利于養胃。

常吃小米南瓜粥：小米南瓜粥是比較溫和養胃的食物，而且屬于流食，比較容易消化吸收，不會對胃部造成壓力。南瓜中含有較多的維生素和果膠，具有很好的吸附性，能夠將胃中不易消化的物質吸附清理，減輕胃的消化負擔。而且小米熬出的米油和南瓜中的果膠可以保護胃黏膜，減少其他事物對其的刺激，還能促進膽汁的分泌，加速消化，緩解胃酸過多的情況，利于養胃。

慢性胃炎食譜大全：

?